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Descripción

A little bit of everything


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 40 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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