How to do: Ring Rows

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Wide Row

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Entrenamientos de este miembro

Endurance Repeaters

25 minutos, Modero

Hypertrophy Repeaters

39 minutos 36 segundos, Intenso

Strength Repeaters

20 minutos, Intenso

Max Hangs (8s)

25 minutos 4 segundos, Intenso

Strength/Power Circuit

51 minutos, Intenso

Lactic Capacity Circuit

49 minutos 20 segundos, Intenso

Endurance Circuit

2 horas 1 minuto 30 segundos, Modero

Anaerobic Capacity Circuit

45 minutos 30 segundos, Intenso

Core + Pushing

20 minutos 45 segundos, Modero

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