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build ab muscles in no time


Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
30 segundos
30 segundos
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
25 segundos
40 segundos
15 segundos
15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Serie 4: 1 ronda
30 segundos
10 segundos

Serie 5: 1 ronda
30 segundos
20 segundos
15 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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