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Ejercicios moderados

Ab Killer

Modero   13 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Exercise Mat, Stability Ball

Daniel Hicks-neal
 		    Añadido por un entrenador personal Daniel Hicks-neal
Ab Killer
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Perfect for a stand alone ab workout or to add to your already existing routine!

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto

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