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Ejercicios moderados

Ab Work

Modero   21 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Fiona Mccann
 		    Añadido por un entrenador personal Fiona Mccann
Ab Work
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas
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Ball Reverse Crunches
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1 minuto
Ball Ab Rolls
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1 minuto
Churn the Pot on Ball
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1 minuto
Ball Plank Pikes
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1 minuto
Rest
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Lengthening Stretches
3 minutos

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