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Ejercicios moderados

Back

Modero   10 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Reggie Woddie
 		    Añadido por Reggie Woddie
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Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pull-Ups
Pull-Ups
15 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
10 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
10 reps
Barbell Deadlift
Pesas: Ligero
Barbell Deadlift
10 reps
Barbell Deadlift
Pesas: Ligero
Barbell Deadlift
10 reps
Barbell Deadlift
Pesas: Pesado
Barbell Deadlift
5 reps
Barbell Deadlift
Pesas: Pesado
Barbell Deadlift
5 reps
Barbell Deadlift
Pesas: Pesado
Barbell Deadlift
5 reps
Barbell Bent-Over Rows
Pesas: Moderado
Barbell Bent-Over Rows
10 reps
Barbell Bent-Over Rows
Pesas: Moderado
Barbell Bent-Over Rows
10 reps
Barbell Bent-Over Rows
Pesas: Moderado
Barbell Bent-Over Rows
10 reps
Barbell Bent-Over Rows
Pesas: Moderado
Barbell Bent-Over Rows
10 reps
Pesas: Ligero
Cable Lat Pull Down
15 reps
Pesas: Ligero
Cable Lat Pull Down
10 reps
Pesas: Ligero
Cable Lat Pull Down
10 reps
Pesas: Ligero
Cable Lat Pull Down
10 reps
Dumbbell Renegade Rows
Pesas: Ligero
Dumbbell Renegade Rows
15 reps
Dumbbell Renegade Rows
Pesas: Moderado
Dumbbell Renegade Rows
10 reps
Dumbbell Renegade Rows
Pesas: Pesado
Dumbbell Renegade Rows
5 reps
Dumbbell Renegade Rows
Pesas: Pesado
Dumbbell Renegade Rows
5 reps
Pesas: Moderado
Seated Cable Row
10 reps
Pesas: Moderado
Seated Cable Row
10 reps
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Back - physique
Back - physique
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Back
Back
6 minutos 12 segundos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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