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Principiante Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Wall

Añadido por Ava O'brien

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared

Exercises

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Serie 2: 1 ronda

30 segundos

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Rest

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40 segundos

40 segundos

30 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Rest

30 segundos

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30 segundos

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40 segundos

40 segundos

30 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Backward Shoulder Rolls

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

High Knee Pulls

30 segundos

Hamstring Stretches

30 segundos

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