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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto


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Full Body #1
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11 minutos, Modero


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