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Ejercicios moderados

Shoulders

Modero   20 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbell

Juan Pablo El Sous Zavala
 		    Añadido por Juan Pablo El Sous Zavala
Shoulders
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 segundos
Dumbbell deadlift to upright row
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 segundos
Rest
Rest
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