How to do: Dumbbell deadlift to upright row

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Dumbbell Set

4 minutos 30 segundos, Modero

Chest

13 minutos 30 segundos, Modero

Pushups

9 minutos 15 segundos, Modero

Melt

15 minutos 45 segundos, Modero

Legs

14 minutos 54 segundos, Modero

Bodyweight

14 minutos 15 segundos,

Asg

26 minutos 27 segundos, Modero

Pushups

11 minutos, Intenso

Bic

2 minutos 30 segundos, Modero

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