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Descripción

This intense workout has sets that individually work your upper abs, lower abs, obliques, and lower back.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 segundos
45 segundos
45 segundos
25 segundos
45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Serie 3: 1 ronda

Serie 4: 1 ronda
50 segundos
50 segundos
45 segundos
50 segundos

Serie 5: 1 ronda
25 segundos
30 segundos
45 segundos


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14 minutos 10 segundos, Modero
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5 minutos 5 segundos,


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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