How to do: The Swan

Start lying with your face down, legs together and hands beside your shoulders. Press up on your palms to create a 90 degree angle at your elbows and lengthen your spine forward.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Shoulder Stand

Prone Rocker

Teasers

Leg Lifts

Lying Supermans

Basic Move

Ejercicios en la misma Categoría

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Good Morning Medicine Ball Catches

Push-Ups on BOSU

Right Bird of Paradise Sequence

Modified Vinyasa

Standing Chest Stretch

Double Medicine Ball Push-Ups

Ejercicios con el mismo Equipo

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer