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Serie 1: 3 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
C Curve Punches
C Curve Punches
45 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Plank
Plank
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Full Abs
6 minutos 21 segundos, Modero


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