10 minute Core workout

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Elsa Santellano

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Crunchy Frogs

40 segundos

Rest

20 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Right Oblique V-crunches

40 segundos

Rest

20 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Left Oblique V-crunches

40 segundos

Rest

20 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Leg Up- Leg Raises

40 segundos

Rest

20 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers With Twist

40 segundos

Rest

20 segundos

Entrenamientos relacionados

Core Workout

12 minutos, Modero

Core

14 minutos 45 segundos, Intenso

15 minutos, Modero

19 minutos, Modero

13 minutos, Modero

11 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.