Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Core
12 minutos, Modero
Core
50 minutos, Intenso
Core
7 minutos, Intenso
Core Workout
23 minutos 40 segundos, Modero
Core
8 minutos 15 segundos, Modero
1
9 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías