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Serie 1: 2 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Crunches
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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6 minutos 15 segundos, Principiante
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6 minutos 40 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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