Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Situps
1 minuto
Bicycles
1 minuto
Russian Twists
1 minuto
Rockbacks
1 minuto
Superman
1 minuto
Side Crunches
1 minuto
Dolly
1 minuto
Flutters
1 minuto
Plank
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Core
12 minutos, Modero
Core
4 minutos 30 segundos, Intenso
Core
18 minutos 51 segundos, Modero
Core
11 minutos 12 segundos, Modero
Core
16 minutos, Modero
Core
3 minutos 30 segundos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Core

Core

Intenso 1 h 12 m  
Core

Core

Intenso 17 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Core Killer

Core Killer

Intenso 21 min  
Core   No Equipment
Core Burst

Core Burst

Intenso 53 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat

Categorías