MetaShred

Intenso Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebell, Dumbbell

Añadido por Kunal A

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Descripción

meta shred 6 workout combo

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Pesas: Moderado

Kettlebell Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 2: 4 rondas

30 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Serie 3: 2 rondas

Right Side Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Right Lunge With Left Rows

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 4: 2 rondas

Left Side Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Lunge With Right Rows

1 minuto

Rest

15 segundos

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