Hiit Excercise

Intenso Duration 47 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Milan .

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

3 minutos

Serie 2: 3 rondas

45 segundos

40 segundos

45 segundos

40 segundos

45 segundos

40 segundos

Cross Knees to Elbows

45 segundos

Rest

40 segundos

High-Plank and Knee Draw

45 segundos

Rest

40 segundos

High-Plank and Knee Draw

45 segundos

40 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

3 minutos

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