Modified Burpees

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Legs, Arms

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Descripción

Start standing. Squat down and place your hands on the floor in front of your feet. Place one foot far behind you as if you were stepping into a deep lunge then place the other foot right beside it so that you've created a high plank position. Now reverse that by stepping one foot in towards your hand(s) right where it was when you started. Follow with the other foot, stand up and then repeat the whole sequence.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Modified Burpees

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Burpees

3 minutos, Modero

Burpees Challenge

8 minutos 45 segundos, Modero

Burpees

2 minutos 32 segundos,

Burpees

3 minutos 10 segundos, Intenso

Burpees

2 minutos 35 segundos, Principiante

Burpees

4 minutos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.