Plank

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Lie on your stomach with your toes tucked in and palms by your shoulders. Lift your entire torso up off the ground. Hold.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Lie on your stomach with your toes tucked in and palms by your shoulders. Lift your entire torso up off the ground and create a straight line from head to heels. Keep your hips tucked and shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in as you hold the position.

Plank

1 minuto

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