Downward Facing Dog

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Exercise Mat

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda

Descripción

Begin on your hands and knees. Transition into plank pose with your shoulders directly over your wrists. Exhale and lift your hips up and back. Let your head hang. Take several breaths.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.

Downward Facing Dog

1 minuto

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