Random Full Body

Principiante Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Barbara Struckman

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Big Forward Arm Circles

10 segundos

Big Reverse Arm Circles

10 segundos

Body Circles

10 segundos

Body Circles

10 segundos

Power Walk

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Dumbbell Right Side Bends

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Dumbbell Right Side Bends

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Rest

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Dumbbell Right Side Bends

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Rest

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

Big Forward Arm Circles

10 segundos

Big Reverse Arm Circles

10 segundos

10 segundos

10 segundos

10 segundos

10 segundos

Entrenamientos relacionados

Total Body

35 minutos 30 segundos, Modero

Quick Full Body

19 minutos 5 segundos, Modero

Basic Full Body

9 minutos 35 segundos, Modero

Full Body

28 minutos 5 segundos, Modero

Everything

55 minutos 50 segundos, Intenso

Tuesday

59 minutos, Principiante

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells