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Ejercicios moderados

Chest

Modero   35 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbell

Prateek Varshney
 		    Añadido por Prateek Varshney
Chest
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas
Descripción

Chest exercises using gym equipment

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 reps
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Incline Bench Press
12 reps
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 reps
Rest
Rest
1 minuto
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 reps
Rest
Rest
1 minuto
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
12 reps
Rest
Rest
1 minuto
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
12 reps

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