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Ejercicios moderados

Chest

Modero   16 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Dumbbell, Stability Ball, Bench

Rebecca Szewczuk
 		    Añadido por Rebecca Szewczuk
Chest
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 reps
Rest
Rest
45 segundos

Serie 4: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
15 reps
Rest
Rest
45 segundos

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