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Ejercicios moderados

Shoulders/chest/triceps

Modero   31 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Dumbbells, Chair

Rebecca Szewczuk
 		    Añadido por Rebecca Szewczuk
Shoulders/chest/triceps
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 segundos
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Incline Dumbbell Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Cable Tricep Push Down
1 minuto
Bench Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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