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Ejercicios moderados

Shoulders/Triceps

Modero   32 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbells, Barbells

Rebecca Szewczuk
 		    Añadido por Rebecca Szewczuk
Shoulders/Triceps
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minuto
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Cable Rope Rear Delt Row
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Bench Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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