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Ejercicios para principiantes

Starting Workout

Principiante   16 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Deepak Jaiswal
 		    Añadido por Deepak Jaiswal
Starting Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Exercises

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Cross Knees to Elbows
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Serie 2: 1 ronda
90 Lat Stretch
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Alternating Side Reaches
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1 minuto
Arm Pumps
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1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
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1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 minuto
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto
Knee Circles
Knee Circles
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 minuto
Spinal Flex
Spinal Flex
1 minuto
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Wall Calf Stretches
1 minuto
Elbow To Knee Twists
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