Peck Deck

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Stability Ball, Dumbbell

Añadido por Jamal Felton

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas

Descripción

Expansive chest workout

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push Ups on Stability Ball

30 segundos

Rest

25 segundos

Serie 2: 3 rondas

Stability Ball Dumbbell Flys

40 segundos

Rest

15 segundos

Serie 3: 3 rondas

Stability Ball Incline Press

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 4: 3 rondas

Upper Chest Cable Crossovers

45 segundos

Rest

25 segundos

Serie 5: 3 rondas

Cable Lower Chest Raise

45 segundos

Rest

25 segundos

Entrenamientos relacionados

36 minutos, Intenso

13 minutos, Modero

5 minutos, Modero

21 minutos, Modero

7 minutos 30 segundos, Modero

Chest Workout

18 minutos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Functional Glutes

25 minutos 10 segundos, Modero

Full Body Vibe

34 minutos 30 segundos, Modero

Express Ball Pump

20 minutos, Principiante

Strength Workout

1 hora 4 minutos 34 segundos, Intenso

Lulu 2

38 minutos 6 segundos, Modero

Ball Extreme

29 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.