VALHALLA

Giving up is simply not an option with VALHALLA you explore a mean routine but if you still look cute or handsome at the end of your workout you simply didn't train hard enough. I'm going to make your so proud... - note to self =).

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Máximo (Zona 5)

Frankenstein Walk

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Shuffles to Touch

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Runners Walking Lunges

1 minuto

Deep Squats

1 minuto

Medicine Ball Offset Push-Ups

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Box Sky Jumper

1 minuto

Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Squat Into Shoulder Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Pesas: Máximo

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Side to Side Hops

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Squat Jumps

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

1 minuto

Pesas: Máximo

Dumbbell Deadlift

1 minuto

Pesas: Máximo

Medicine Ball Slams

1 minuto

Push-Up Rotation

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Pop Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Push-Ups

1 minuto

Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Warrior Burpees

1 minuto

Pesas: Máximo

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Jumping Jacks

1 minuto

Burpees

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Dips Straight

1 minuto

Medicine Ball Slams

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Warrior Burpee

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Mountain Climbers

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Jack Jump Tucks

1 minuto

Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Bunny Hops Medball

1 minuto

Drop Squats

1 minuto

Pesas: Máximo

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Pigeon Stretch

1 minuto

Standing Forward Bend

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

44 minutos 26 segundos, Principiante

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 minutos 27 segundos, Modero

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 minutos 43 segundos, Intenso

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

43 minutos 42 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 minutos 5 segundos, Principiante

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minutos, Intenso

Zip Your Core

16 minutos 55 segundos, Modero

Body Tea

40 minutos, Principiante

230524 Cardio WOD

1 hora 1 minuto 15 segundos, Intenso

Simple HIIT Total Body Shred

17 minutos 45 segundos, Intenso

Upper body and Mobility

25 minutos 22 segundos, Modero