TITANS Benchmark

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Sue Lady

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

This is my ultimate Titans & Gods" programme test. Get warmed up and challenge your friends and compete: Which Titan or God are you?It's the best way to measure your progress. Stop the time and have a huge board @ home where you can track your personal best time (PBT) give your best to beat it on a weekly base. This Programme takes 15 Weeks. I'm curious who will have the best PBT. Reward? Check your mirror & Kudos from the community ;) So drop a note in the comment section below. More Info - check the downloadlink comming very soon. ;)

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

20 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

20 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Squat Jumps

20 reps

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

15 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

15 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Squat Jumps

15 reps

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

10 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Squat Jumps

10 reps

Serie 4: 1 ronda

Push-Ups

5 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

5 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Squat Jumps

5 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.