Stretch

Principiante Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Legs

Añadido por Torgeir Thorrud

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Elbows-Out Chest Stretches

30 segundos

Forward Shoulder Rolls

30 segundos

Backward Shoulder Rolls

15 segundos

Beginner Left Warrior 2

30 segundos

Rest

5 segundos

Beginner Right Warrior 2

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

30 segundos

5 segundos

Left Hip Flexor Stretch

30 segundos

Rest

5 segundos

Right Hip Flexor Stretch

30 segundos

5 segundos

1 minuto

5 segundos

1 minuto

5 segundos

1 minuto

5 segundos

Wide Left Leg Stretch

30 segundos

Wide Right Leg Stretch

30 segundos

Rest

5 segundos

Seated Forward Bend

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Stretch

6 minutos, Principiante

Stretch

11 minutos 15 segundos, Principiante

Stretch

22 minutos 25 segundos, Modero

Stretch

2 minutos 30 segundos, Principiante

After C 2

13 minutos, Principiante

Stretch

5 minutos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.