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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
15 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
15 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
15 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 segundos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 segundos


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9 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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