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Descripción

Stretch your musculs before


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minuto
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 minuto
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 minuto
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuto
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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