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Ejercicios para principiantes

After C 2

Principiante   13 minutos

Áreas objetivo: Legs, Stretching

Equipo: Chair, Exercise Mat

Pat Woods
 		    Añadido por Pat Woods
After C 2
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Elbows-Out Chest Stretches
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30 segundos
3 Point Touches
3 Point Touches
30 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 segundos
High Heel Parallels
High Heel Parallels
30 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
30 segundos
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Clams
Clams
30 segundos
Clams
Clams
30 segundos
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos

Aparece en

stretching
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