Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
45 segundos
40 segundos
35 segundos
1 minuto
45 segundos
40 segundos
30 segundos
40 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
45 segundos
40 segundos
35 segundos
1 minuto
45 segundos
40 segundos
30 segundos
40 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
40 segundos
1 minuto
45 segundos
30 segundos
40 segundos
40 segundos

Serie 4: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
40 segundos
1 minuto
45 segundos
30 segundos
40 segundos
40 segundos
Leg spreaders
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
30 segundos
40 segundos
40 segundos
30 segundos
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Full Body
40 minutos, Intenso
INTENSE
17 minutos 15 segundos, Intenso
Full Bod 2
40 minutos 51 segundos, Modero
Full Body Body Weight
19 minutos 52 segundos, Intenso
Half An Hour
25 minutos 50 segundos,
Body Workout
8 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
Balanced Upper Bodyweight
12 minutos 20 segundos, Intenso
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Everyday Cool Workout

Everyday Cool Workout

Modero 28 min  
Lower Body   Wall, Dumbbell, Chair
Break A Sweat

Break A Sweat

Intenso 21 min  
Core  
abs

abs

Intenso 15 min  
Core  
Fun Get Me More Fit And Tone

Fun Get Me More Fit And Tone

Intenso 16 min  
Core   Dumbbell

Categorías