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Descripción

The average half-hour TV show contains about 8 minutes of advertisements, split into 2 or 3 breaks. Do this workout during the breaks and pause it when your show starts again. Before your know it, you will have done a full body workout that hits every major muscle. All you need is a mat and your body weight.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
30 segundos
30 segundos
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
30 segundos
30 segundos
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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