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Descripción

Full Body Challenges are the best tests of your overall fitness! Evaluate your own fitness today by completing this total body 12 minute challenge. Test yourself again in a month and compare how you feel! Grab some water and get to your test!


Exercises

Serie 1: 3 rondas
30 segundos
20 reps

Serie 2: 1 ronda
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos

Serie 4: 1 ronda
1 minuto

Serie 5: 3 rondas
45 segundos
45 segundos
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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