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Ejercicios intensos

Arm Workout

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar, Bench

Morgan C.
 		    Añadido por Morgan C.
Arm Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 6 rondas
Push-Ups
Push-Ups
8 reps
Transition
Transition
3 segundos
Tricep Hold
8 segundos
Transition
Transition
3 segundos
90 Degree Hang
90 Degree Hang
8 segundos
Transition
Transition
3 segundos
Bench Dips
Bench Dips
10 reps
Transition
Transition
3 segundos
Arm raises
10 reps
Transition
Transition
3 segundos

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