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Descripción

Start with excercises for all abs groups, then do two sets of each upper, lower and transversal ABS


Exercises

Serie 1: 1 ronda

Serie 2: 2 rondas

Serie 3: 2 rondas

Serie 4: 2 rondas


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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