Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Jus abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto


Entrenamientos relacionados

My Abs
7 minutos 30 segundos, Intenso
My 8min Abs
8 minutos, Modero
Killer Abs
3 minutos 40 segundos,
Track Abs
9 minutos, Modero
Toned Abs
3 minutos 50 segundos, Modero
All About Abs
8 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías