Hot Bod

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Katherine Tobie

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plie Squats with Tip Toes

30 segundos

Rest

15 segundos

Dragon Squats

40 segundos

Rest

10 segundos

Plie Squats with Tip Toes

30 segundos

15 segundos

30 segundos

10 segundos

40 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Cross Knees to Elbows

1 minuto

15 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

15 segundos

1 minuto 30 segundos

15 segundos

2 minutos

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