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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuto
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


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