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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
45 segundos
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
45 segundos
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
45 segundos
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto 15 segundos
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
45 segundos
Squat Side Kicks
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
45 segundos


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