Fullbody 3

Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Cuerpo Entero

Equipo: Barra con pesas

Añadido por Fernando Soria Calle

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Pesado

Sentadillas con barra

12 reps

Descanso

45 segundos

Serie 2: 3 rondas

Pesas: Moderado

Buenos Dias

12 reps

Descanso

45 segundos

Serie 3: 3 rondas

Pesas: Pesado

Press Banca Superior

12 reps

Descanso

45 segundos

Serie 4: 3 rondas

Pesas: Pesado

Tirones Brazos Extendidos

12 reps

Descanso

45 segundos

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12 reps

Descanso

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Pesas: Pesado

Curls de bíceps con barra de pesas

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Descanso

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