Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Jueves

Modero   12 minutos

Áreas objetivo: Cuerpo Entero

Equipo: Barra con pesas

Camila Andrea Feged Zapata
 		    Añadido por Camila Andrea Feged Zapata
Jueves
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Curl de bíceps y press con barra de pesas
Curl de bíceps y press con barra de pesas
15 reps
Flexiones
Flexiones
15 reps

Serie 2: 2 rondas
Curl de bíceps y press con barra de pesas
Curl de bíceps y press con barra de pesas
15 reps
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
15 reps

Serie 3: 3 rondas
Sentadillas con pequeños rebotes
Sentadillas con pequeños rebotes
15 reps
Patadas hacia atrás
Patadas hacia atrás
15 reps
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 reps

Entrenamientos relacionados

.
.
12 minutos, Modero
Prueba
Prueba
2 minutos, Modero
Martes Y Viernes
Martes Y Viernes
1 minuto 47 segundos, Modero
24 Días Xd
24 Días Xd
13 minutos 30 segundos, Principiante
L
L
5 minutos, Principiante
Dia3
Dia3
20 minutos 30 segundos, Intenso
Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 minutos 25 segundos, Principiante
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 segundos, Modero
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 minutos 45 segundos, Modero
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 minutos 29 segundos, Modero
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 minutos 54 segundos, Modero
Baja
Baja
13 minutos 45 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Modero 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Cola

Cola

Intenso 4 m 30 s  
Cuerpo Entero  
Martes

Martes

Modero 24 min  
Cuerpo Entero  
Lunes

Lunes

Modero 30 min  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Miercoles

Miercoles

Intenso 13 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco
Cola Y Abdomen

Cola Y Abdomen

Modero 29 min  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Mancuerna, Pesa rusa, Balón medicinal

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito