Ejercicios moderados

CoreArt #2

Modero Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step

Añadido por Patrik Miklavcic

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 reps

Barbell Deadlifts

Pesas: Pesado

Barbell Deadlifts

8 reps

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

40 segundos

Serie 2: 5 rondas

Pesas: Pesado

Barbell Incline Bench Press

8 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

40 segundos

Serie 3: 5 rondas

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

8 reps

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

8 reps

Tricep Extensions

Tricep Extensions

8 reps

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

40 segundos

Serie 4: 4 rondas

Double Crunches

Double Crunches

12 reps

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 reps

12 reps

30 segundos

Entrenamientos relacionados

26 minutos, Modero

47 minutos 42 segundos, Modero

Reps E - Weights

Reps E - Weights

18 minutos 32 segundos, Modero

25 minutos 34 segundos, Modero

3 minutos, Modero

6 minutos 8 segundos, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

38 minutos 26 segundos, Modero

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

1 hora 59 minutos 31 segundos, Modero

Total Body Strength 11/11/22

Total Body Strength 11/11/22

29 minutos 43 segundos, Intenso

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

36 minutos 51 segundos, Intenso

4x4 Boot Camp Session #8

4x4 Boot Camp Session #8

34 minutos 5 segundos, Intenso

Fundamental Full Body - Day1

Fundamental Full Body - Day1

52 minutos 45 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Get More (hiit)

Intenso

26 min

Legs

Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball

Leg & Core

Intenso

39 min

Full Body

Box or Step, Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

MetaHiit

Intenso

35 min

Full Body

Box or Step, Dumbbell, Pull Up Bar

MetaHiit Totalbody

Intenso

26 min

Shoulders

Dumbbell, Resistance Band

TotalCore #2

Intenso

47 min

Core

Pull Up Bar, Barbell

HIit IT!

Intenso

26 min

Full Body

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero