Non-Unit PT Session

Intenso Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Core, Legs

Añadido por Bryon Baranski

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

High-Plank and Knee Draw

45 segundos

Ab Choppers

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

45 segundos

Ankle Grabbers

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

High-Plank and Knee Draw

45 segundos

Ab Choppers

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

45 segundos

Ankle Grabbers

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

30 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

High-Plank and Knee Draw

45 segundos

Ab Choppers

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

45 segundos

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