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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Oblique Plank
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Shin Slides
30 segundos
Sliders
Sliders
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Squats
Squats
30 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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11 minutos, Intenso


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