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Serie 1: 1 ronda
Butt Lifts
Butt Lifts
2 minutos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
4 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
2 minutos
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
2 minutos
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto


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☯️ The Internal Pillar
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12 minutos 15 segundos, Principiante

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